Unbekanntxy's Journal, 30 March 2021

Wenn annehmen einfach wäre, wären wir vermutlich alle rank und schlank 🤫 ... manchmal fällt ein leichter manchmal hat man das Gefühl es geht nicht mehr und man will am liebsten hinschmeißen... glaube das kennt fast jeder. Du hast schon 10kg weg... das ist super 💪👍👍👍du hast schon richtig was erreicht ❣ und gestern hattest du einen Ausrutscher, was solls 🤷🏼‍♀️ ... solange du weiter machst, wird das im wahrsten Sinne des Wortes nicht ins Gewicht fallen 😁 ... ich drücke alle Daumen ✊✊ das schaffst du schon 🍀🍀🍀❣ 

*abnehmen  

Gönn dir was und am nächsten Tag geht's wieder weiter. Nach meinem Fasten wird es auch schwierig wieder süß zu essen. Weil ich süß faste. Ich hab jetzt für Sonntag schon ein schlechtes Gewissen. 😂😂 

Ab 10 Kilo hab ich das Gefühl, der Körper wird misstrauisch... da hatte ich auch das erste Plateau. Weitermachen!! 

Geht mir ähnlich. Momentan gehts wesentlich schleppender als am Anfang. Das ist normal. Bei mir hilft es, die Kalorien auf max. Drei Mahlzeiten mit je 5 Stunden mindestabstand zu verteilen. Habe den Eindruck der Körper schaltet dann nicht soo rigoros auf Sparflamme. Bleib dran! 👍Aufgeben ist keine Option 😉LG  

Oh ihr seid alle so lieb! Vielen Dank das hab ich gebraucht! Ja es stimmt es gibt immer Phasen wo es leichter und dann wieder schwerer ist. Aber es soll eben auch wirklich keine Diät sondern eine Lebensumstellung sein . So das ich gut leben kann und die Kilos nicht wieder rauf gehen. War jetzt ne richtig große runde mit dem Hund:) ich fühl mich besser mein wuschel ist aber fix und fertig 😅🙈 

Eben! Nicht unterkriegen lassen. Excuses do Not burn calories... 

Abends Magerquark essen. Wirkt bei mir wunderbar.  

Ach meine Liebe.... das haben glaub ich sehr viele und ich auch. Aufstehen und weiter gehen. Dein Hund macht auch schon vor dir schlapp 😅 schau wie gut du schon im Training bist. Und es wird wieder weiter gehen 👍🤗 

@Dirona75 isst du den einfach so pur ? 

@sjw-aic Danke. Ja es ist ein ständiger Kampf, aber wir sind stark ;) hihi ja mein Hund Jimmy denkt sich auch, was ist denn mit Frauchen los 😅 

Kriegst du. Geht uns allen von Zeit zu Zeit so... Einfach so weitermachen... Und nach dem Plateau geht's auf einmal.. Ploppp... Weiter.. Überprüfe nur mal für dich, ob sich zwischendrin dein ETB verringert hat... Bist ja jetzt viel leichter. LG und lass es dir gut gehen  

@Monipaponi vielen Dank! Ja mein Etb ist 1900 und so viel esse ich nie, eigentlich esse ich meist 1300 und meine Bewegung rechne ich nie mit.  

@angienimmtab oh wow , das mit dem fasten ist auch wirklich stark. Die Unterstützung hier ist einfach klasse und du schaffst das danach auch ;) 

fühl dich erstmal gedrückt und gib nicht auf. Ich bin momentan auch auf so einem Trip wo ich zwar immer im Defizit bin, mein Bauch aber Aussieht als wäre ich wieder 10kg plus und ich fühle mich auch so.. wiegen mache ich erst mal nicht da ich voll Angst habe das die blöde wage mich enttäuscht. Andererseits weiß ich ganz genau das vor der periode ich immer so aufgeplustert bin und trotzdem schiebe ich Panik.. blöder Teufelskreis.. muss mich echt sehr stark zusammenreißen um nicht in einer fressattacke zu enden. sowas kommt oft wenn ich emotional bin. 😒 Frau sein ist hart 🥺 

@lexaleiin Ich versteh dich sooooo gut war früher auch Frustfresser. Und mit der Periode ist es bei mir genauso 😅 da hab ich auch immer einen Bauch 🙈 Ja wir Frauen haben es echt nicht leicht! Trau dich zu wiegen, dann weißt du wo du stehst und auch wenn du zugenommen hast , schaffst du es wieder abzunehmen!!! Und wie man sieht wird man hier auch immer wieder aufgefangen und motiviert !