|
Kardiyodan sonra 9 km koşu ve yürüyüş sonrasi oglen yemegi gecikti yogurtlu granola ile takviye ;)
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1463 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 101.77g | Carb: 86.10g.
Breakfast: Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin. Lunch: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt. Dinner: Çavdar Ekmeği, Banvit Piliç Yaprak Döner. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ukorucu's weight history
|