Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1582 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 95.24g | Carb: 197.49g.
Breakfast: У Палыча Творожные Кольца, Сливы, Магнит Банан. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Просто Крабовые Палочки. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Соус Клюквенный, Картофель, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenrrr's weight history
|