Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
192.2 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 127.95g | Carb: 124.68g.
Breakfast: Гродфуд Паштет Вегетарианский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Новогрудские Дары Сыр Эдам-Новогрудский Голд, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Lunch: Теплый Стан Кальмар Сушеный, Миндаль, Грецкие Орехи. Dinner: Савушкин Йогурт Teos Греческий, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Teos Греческий, Огурец (с Кожурой), Фермер Красная Чечевица , Лосось. Snacks/Other: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Гравлакс, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гравлакс, Сухие Цельные Семена Кунжута, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|