Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2014
|
123.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2014:
|
1657 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 88.48g | Carb: 202.92g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, RZP Miód Gryczany, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Migdały, Suszona Śliwka, Cukier. Lunch: Banan, Biotrend Bio - Yogurt Pear Apple, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Jovi Jogurt 0%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Zupa Pomidorowa. Dinner: Roszponka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Placki Ziemniaczane. Snacks/Other: Placki Ziemniaczane, RZP Miód Gryczany, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. more...
|
|
1880 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|