|
На ужин Овощи+ тунец+кальмар+шпинат+белок😋
Diet Calendar Entries for 23 March 2021:
|
1614 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 109.13g | Carb: 153.07g.
Breakfast: Дикси Киви, Метро Малина, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Голубика, Активия Йогурт Питьевой, Polezzno Чай Голубая Матча, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Гранола, Форель, Ежевика. Lunch: Капуста, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Морковь, Куриное Филе, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа. Dinner: Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яичный Белок, Мираторг Шпинат Листовой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Кальмар. Snacks/Other: Ашан Слива Красная , ВкусВилл Манго, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls. more...
|
|
2252 kcal
|
Activities & Exercise:
Степпер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5651432's weight history
|