Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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86.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
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1606 kcal
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Fat: 62.28g | Prot: 66.90g | Carb: 198.91g.
Breakfast: グリコ 朝食Bifix脂肪0, バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, イオン株式会社 キャベツの千切り, マーマレード, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, ローソン ブランパン チーズ. Lunch: サラダクラブ 玉ねぎサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, オーマイ パスタ, 日清フーズ 青の洞窟 アラビアータ. Dinner: 海苔, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, カボチャの煮物, 唐揚げ. Snacks/Other: アーモンド, デーツ, コーヒー, アーモンド, 大福, コーヒー, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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