Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 85.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
|
2142 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 70.72g | Carb: 233.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Банан, Оладья на сыворотке. Lunch: Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис Вареный, Свинина Отварная, Щи Кислые. Dinner: Вино Красное Сухое, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Ветчина Куриная, Елизавета Хлебцы, Nestle Кит Кат (29г), Рис Вареный, Жар Мясо Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Оладья на сыворотке. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lutiniel's weight history
|