Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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147.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
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1973 kcal
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Fat: 40.25g | Prot: 130.91g | Carb: 280.38g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0% , Body&Fit Smart Protein Gusto Bounty, Penny Market Cacao in Polvere, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Banana. Lunch: Arance, Fragole, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Cipolle, Zucchine, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Uovo, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Insalata Mista Verde, Conad Integrale Penne Rigate Trafilate al Bronzo, Eurospin Petto di Pollo, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Other: Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%, Pasticcini, Fragole, Ecor Crema di Arachidi, Banana, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Kiwi. more...
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losing 10.8 lb a week
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