Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
188.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 53.97g | Carb: 167.15g.
Breakfast: Пятерочка Багет Французский, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Йогурт (2). Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Дарницкий, Борщ Еврейский Сладкий. Dinner: Пицца наша домашняя. Snacks/Other: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Лимон, Greenfield Чай Чёрный, Хлеб Дарницкий, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Тобус Бублики Украинские, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак. more...
|
|
2292 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzhelika AngelY's weight history
|