Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2021:
|
1373 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 90.26g | Carb: 135.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Авокадо, Valio Сыр 17%, Хлебец. Lunch: Хлебец, Valio Сыр 17%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Маслины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Киви, Кукурузные Панкейки, Яблоко Зеленое, Курага, Курага, Яйцо, Рисовая Мука. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lubovmeleshtian's weight history
|