Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
195.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
|
2670 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 215.81g | Carb: 290.40g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnold.1947's weight history
|