Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
184.1 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 101.74g | Carb: 182.72g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Капкейк с бананом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Хинкали, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ironman Протеиновый Батончик, Чай, Морковная запеканка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|