samar.mohamed93's Journal, 19 March 2021

السنة اللي فاتت في نفس الوقت دا اخدت القرار ان لازم ابدا ولازم اتغير من كل حاجة مش مجرد نزول وزن لا نزول شغل ابني ثقة من تاني في اللي حواليا كنت بقول دايما لو ليا عمر عاوزه احتفل بعيد ميلادي وانا غير امبارح كان عيد ميلادي كنت مبسوطة اوي ان وصلت لهدفي وزيادة الحمد لله ولسه فاضل كتير نفسي اعمله
نصيحة بسيطة اي حد نفسي ياخد خطوة ياخدها ومياجلهاش يوم واحد حقيقي هيجي اليوم ويكون مبسوط وفخور بنفسه 😍😍😍

---

318 kcal

Fat: 18.93g | Prot: 24.23g | Carb: 13.46g.   Breakfast: Milk, Carrots, Tomatoes, Lettuce, Egg, Cottage Cheese, Butter. more...