|
От 70, об 94, ог 84, он 55-56,ор 27
|
138.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 79.71g | Prot: 103.86g | Carb: 99.59g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мясной Рулет, Омлет или Яичница. Lunch: Теремок Макароны по-Флотски. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. more...
|
losing 1.0 lb a week
|