Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 93.39g | Carb: 201.89g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Увелка Хлопья Гречневые на Молоке , Магнит Сыр Фасованный Голландский. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Банан, Творог 5%, Сметана , Dr. Korner Хлебцы Медовые, Жареная или Запеченная Курица, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла Запечённая с Оливковым Маслом . Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дилярушка's weight history
|