Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
167.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 113.08g | Carb: 133.21g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Lunch: Шарлиз Пастила, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Шарлиз Пастила, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Судак под овощами, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Snacks/Other: Polvit Манго Замороженный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|