Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
173.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 96.41g | Carb: 138.47g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Соевый Соус, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Гриль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Мирамар Крабовые Палочки Классика, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шебекинские Макароны Спирали, Соевый Соус, Пиканта Лечо. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Куриная Грудка Диетическая. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Мандарины, Мандарины. more...
|
|
891 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|