Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
199.5 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
|
2645 kcal
|
Fat: 119.50g | Prot: 145.28g | Carb: 257.83g.
Breakfast: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», SPAR Изюм Голден, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Dodo Чизкейк, ВкусВилл Страчателла, Хлеб Зерновой. Dinner: Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Макдоналдс Биг Тейсти Ролл, Додо Пицца Манго Шейк , Джаганнат Нем, Yami Yami Суп Фо Бо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|