Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
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134.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
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1682 kcal
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Fat: 54.78g | Prot: 115.58g | Carb: 187.49g.
Breakfast: Iogurte Morango, Mamão Formosa, Quinoa Real em Grãos, Chia em Grãos, Amaranto em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mirtilos (Adocicado, Congelado). Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Dinner: Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Minas, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Waxy Maize, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Leucina. more...
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losing 1.0 lb a week
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