Alexa130769's Journal, 18 March 2021

156.5 lb Lost so far: 41.9 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2073 kcal

Fat: 51.12g | Prot: 109.86g | Carb: 254.61g.   Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Spinaci, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aia Chicken Salad, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona. Dinner: Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Leerdammer Special Toast, Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Nonno Nanni Caprino di Latte Vaccino. Snacks/Other: Kellogg's Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Kellogg's Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Coop Arancia 100%, Zespri Kiwi Green. more...

2775 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 36 minutes, Housework - 3 hours, Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 44 minutes. more...