Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
170.9 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 114.26g | Prot: 89.84g | Carb: 48.65g.
Lunch: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Dziugas Сыр Джюгас 40%, Сало, Дикси Киви, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Karums Классический Творожный Сырок, RASA Сливки 35%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Цветная Капуста. Dinner: Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Куриная Ножка, Салат. more...
|
|
2128 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|