Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
133.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 154.33g | Carb: 227.85g.
Breakfast: Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко Зеленое, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ашан Апельсин , Перекресток Авокадо , Избенка Страчателла, Globus Томаты Черри, Печень по-Строгановски. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, FanFan Половинка Багета с Чесноком, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, FanFan Половинка Багета с Чесноком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|