Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
190.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 86.06g | Carb: 188.52g.
Breakfast: Форель Брюшки Слабосоленые, Азбука Вкуса Хлеб Паланга, Сахар, Кофе Эспрессо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Азбука Вкуса Хлеб Паланга, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Наша Ферма Цыплята Фермерские Охлажденные, De Cecco Tagliatelle, Куриный Бульон. Dinner: Азбука Вкуса Хлеб Паланга, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Песто Дженовезе с Базиликом, Руккола, Творог 5%, Бальзамический Уксус из Модены, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Malee Сок Ананас (Pineapple Juice) , Яблоко Голден. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|