Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
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189.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 March 2021:
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2623 kcal
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Fat: 60.70g | Prot: 269.58g | Carb: 131.27g.
Breakfast: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 플라하반 Quick Oats, 티오피 스위트아메리카노 (275ml). Lunch: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 플라하반 Quick Oats. Dinner: 해장국, 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Snacks/Other: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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gaining 1.5 lb a week
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