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화
어제 뱃속이 계속 꾸룩꾸룩, 물도 마시기 힘들 정도로 더부룩해서 아침식사 이후 거의 못 먹고도 배가 고프지 않았는데
오늘은 비슷한 양의 식사를 하고도 벌써 속이 편하고 허기가 느껴진다.
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97.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2021:
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1418 kcal
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Fat: 109.48g | Prot: 67.69g | Carb: 40.47g.
Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭고기 가슴살, 공기밥, 에그로프(차은영). Lunch: 크래프트 크림치즈, 모짜렐라 치즈, 단호박찜. more...
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losing 3.1 lb a week
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