|
Обед ~370кал: морской окунь и пюре с брокколи (брокколи,сливки,сливочное масло,сыр)
Diet Calendar Entries for 16 March 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 119.18g | Prot: 78.07g | Carb: 56.02g.
Lunch: Ecofood Миндальная Мука, Fornagia Рикотта, Яйцо, Малина, RASA Сливки 35%, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Cesvaine Копченый Сыр, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Морской Окунь, Брокколи. Dinner: Говядина Отварная, Jaunpils Сметана 25%, Желтый Сладкий Перец, Кинза, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Cesvaine Копченый Сыр, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, RASA Сливки 35%, Брокколи, Перепелиное Яйцо. more...
|
|
2432 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
напишите пожалуйста подробно рецепт пюре из прокколи! так аппетитно!
16 Mar 21 by member: malya90
|
16 Mar 21 by member: malya90
|
16 Mar 21 by member: Ирина Калиева
|
16 Mar 21 by member: tatiana_r1
|
16 Mar 21 by member: snofrid
|
Пюре из Брокколи: на одну порцию отварить 200-230г брокколи в соленой воде. Воду слить, добавить 20г сливочного масла мелкими кубиками нарезанное, 20г сыра любого либо на тёрке либо тоже мелко порезанный,сливок 5мл и специй на ваш вкус. Ручным блендером всё соединить и вуаля ☺️🤗🥦. Быстро, вкусно и полезно
17 Mar 21 by member: Anastasia_LCHF
|
17 Mar 21 by member: snofrid
|
snofrid, точно так же делаю из цветной капусты пюре ☺️
17 Mar 21 by member: Anastasia_LCHF
|
огромное спасибо!!! сделаю!😁😁😁
17 Mar 21 by member: malya90
|
17 Mar 21 by member: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|