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Depois de uma semana de viagem e alguns deslizes, voltando a rotina saudavel
Diet Calendar Entry for 15 March 2021:
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727 kcal
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Fat: 27.65g | Prot: 56.47g | Carb: 65.95g.
Breakfast: Gomes da Costa Patê de Atum Sabor Defumado, Vitarella Torrada Integral, Mamão Formosa. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Dinner: Vitarella Torrada Integral, Schweppes Citrus Light, Ovo Frito sem Gordura, Gomes da Costa Pate de Atum Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Melancia, Suco de Limão, Vitarella Torrada Integral, Gomes da Costa Patê de Atum Sabor Defumado. more...
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 Comments
O importante é não perde o foco
15 Mar 21 by member: lucas martins euller
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essa última semana foi bem difícil pra me, mais não vou desiste, engordei 2 quilos
15 Mar 21 by member: lucas martins euller
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Sim, Lucas. Voltar ao foco, consegue perder novamente
15 Mar 21 by member: Adriana Gomes2
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