|
Ужин 170кал (обед был очень каллорийный :)- клетчатка и жиры
Diet Calendar Entries for 15 March 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 107.77g | Prot: 107.23g | Carb: 50.92g.
Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шпинат, Лето Кинза , Siera Nams Копченый Сыр, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Фаршированные перцы, Перекресток Киви Голд, Кето Печенье, Jaunpils Сметана 25%. Dinner: Cemoi Шоколад 82%, Maxima Бразильские Орехи, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Перепелиное Яйцо, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Шпинат, Лето Укроп Свежий, Лето Кинза, Jaunpils Сметана 25%, Фаршированные перцы. more...
|
|
2365 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Это же щавелевая кислота голимая! Ооочень вредно!
15 Mar 21 by member: ambilight123
|
ambilight123, я надеюсь вы шутите сейчас ☺️. Это шпинат и он является самым полезным зеленолиственным.
15 Mar 21 by member: Anastasia_LCHF
|
Нет, не шучу. Если у вас нет уратов в почках, то бояться не чего!
15 Mar 21 by member: ambilight123
|
ambilight123, очень сочувствую вам если у вас такой недуг. Я придерживаюсь дневной норме зеленолиственных в 200грамм. Будь то в качестве смузи или салаты или просто вот так ем. Плюс хлорофилл и плюс расторопша пятнистая
15 Mar 21 by member: Anastasia_LCHF
|
В урологии лежала, там был огромный плакат с продуктами, которые вызывают мочекаменную болезнь. Среди них был и щавель и шпинат
15 Mar 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
Гульнара7777777, ну если есть по кг в день,то наверное. Я не сказала,что употребляю только его. Сегодня шпинат,завтра руккола,послезавтра кейл,потом брокколи,айсберг и тд
15 Mar 21 by member: Anastasia_LCHF
|
Не понимаю людей которые комментируют такое. Как можно сказать что тарелка зелени вредная? А когда смотрите на бургеры и печенье в ленте наверное ставите лайк 😃 знаете сколько шпината надо есть чтобы это была проблемой для здоровье? Ведро каждый день минимум. Нету плохой еды, кушать можно всё в приделах разума.
15 Mar 21 by member: catalina139
|
Я бы не смогла такое съесть🙈 слишком много зелени. Хотя и мегаполезно
15 Mar 21 by member: my purpose
|
my purpose, тогда можно попробовать сделать зеленолиственный смузи. С водой выпивается легче. Я если на тощак,то это очень хорошо для чистки печени
16 Mar 21 by member: Anastasia_LCHF
|
catalina139, к сожалению не обьяснишь всем 😐🙄. Каждый верит в своё...
16 Mar 21 by member: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|