Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
135.6 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2021:
|
560 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 52.88g | Carb: 11.77g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, جهينه كريمة خفق, الجزر, كوسه كوسه, فاصوليا ببندورة, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل). Lunch: الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: قهوة اسبريسو, جهينه كريمة خفق. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naano h's weight history
|