Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
253.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2019:
|
3204 kcal
|
Fat: 125.86g | Prot: 221.25g | Carb: 321.82g.
Breakfast: Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны в Сметане, Куриная Грудка на Гриле, Prosto Рис Бурый. Dinner: Яблоко Желтое, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Яйцо. Snacks/Other: Мидии (Вареные или на Пару), Арахис, Курага, Протеиновый Коктейль, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anton_kolbasin's weight history
|