Марина Курносова's Journal, 14 March 2021

Сердечками обозначено то,что не ела.))) Просто привычка сначала есть сладкое)))В чашке творог,отруби,банан,джем,гранат,соус ИП.Грецкие орехи тоже туда добавила.
Сегодня был перекус-надышалась воздухом,проголадалась)))Приятное,почти забытое,ощущение.🥰

---

1664 kcal

Fat: 82.45g | Prot: 85.87g | Carb: 137.00g.   Breakfast: Творог 5%, Банан, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Ого Отруби Пшеничные, Гранат, Грецкие Орехи, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Блинчики с протеином, ООО Техногрупп Сыр Тильзитер 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Семейные Традиции Сервелат Южный , Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Черная Карта Кофе Растворимый, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Щавелевый Суп, Ого Отруби Пшеничные, Оливье, Картофельное Пюре, Скоровар Наггетсы, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Скумбрия Холодного Копчения, Блинчики с протеином, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), NL International Smart Шоколадный Мусс. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Черная Карта Кофе Растворимый, ООО ПК Кундрат Колечки с Солью, Невский Кондитер Паркур Конфета, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. more...

2742 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 33 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Cooking - 5 hours. more...