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🙄 wahrscheinlich zu salzig gegessen, gestern Abend, kann eigtl nur Wasser sein...weiter geht's!
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156.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 March 2021:
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1479 kcal
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Fat: 74.25g | Prot: 79.06g | Carb: 127.73g.
Breakfast: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Grandessa Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Getoastetes Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Eiweiß. Dinner: Top Mare Räucherlachs , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Thomy Sonnenblumenöl, Weißer Hartweizen, Ei, Rote Zwiebeln, Zucchini, Zucker, Be Light Quark Magerstufe. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, GutBio Leinsamen, Landfein Magermilch Joghurt . more...
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1988 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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