Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
174.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 70.68g | Carb: 134.90g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Гриль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Останкино Карбонад Юбилейный, Сарафаново Сметана 10%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры. Lunch: Мирамар Крабовые Палочки Классика, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Редис, Котлета Домашняя, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада. more...
|
|
542 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|