mizukisf1027's Journal, 13 March 2021

111.3 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1151 kcal

Fat: 34.24g | Prot: 93.90g | Carb: 121.38g.   Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ローソン ミックスベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ. Lunch: セブンイレブン 鮭わかめ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏白湯スープ. Dinner: 川越屋 黒糖きなこアーモンド, セブンイレブン 素焼きアーモンド, ゆで卵, 明治 ザバス　For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ　ミルクティー. Snacks/Other: 明治 ザバス　For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ　ミルクティー. more...

1610 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...