Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
118.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 49.72g | Carb: 128.58g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Lunch: Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Ayran, Turşu, Lavaş, Et Döner. Snacks/Other: Lokum, Ülker Pötibör Bisküvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aburcuburcuk's weight history
|