Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
175.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 75.37g | Carb: 124.41g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Редис, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Maggi Для Румяной Картошечки по-Деревенски с Соусом Тартар, Останкино Карбонад Юбилейный. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
912 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 38 minutes, Apple Health - 23 hours and 22 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|