Kemas85's Journal, 11 March 2021

226.0 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1719 kcal

Fat: 57.73g | Prot: 55.64g | Carb: 243.31g.   Breakfast: Pisang, Nasi Goreng, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Dinner: Dua Kelinci Sukro, Telur Rebus, Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. more...

3067 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...