Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
161.8 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2021:
|
1023 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 81.21g | Carb: 119.47g.
Breakfast: جبنة قريش جبنة قريش, الشاي غير المحلى, Rich Bake خبز بالردة ( عيش بالردة ), السكر, طعميه او فلافل دايت. Lunch: البرتقال, لحم بقري مسلوق لحم بقري, كوسه بالمرق. Dinner: عصير الليمون, Danone Light Yogurt, Rich Bake خبز بالردة ( عيش بالردة ), دارك شوكليت 95٪ بسكر ستيفيا, نخالة الشوفان. Snacks/Other: الشاي غير المحلى, Nestle Nescafe classic بلاك, Juhayna Skimmed Milk, القهوة, السكر. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
10 Mar 21 by member: لولا الجبالي
|
لولا الجبالي
تسلمي حبيبتي 😍
10 Mar 21 by member: lobna rady
|
10 Mar 21 by member: Om habiba2020
|
Om habiba
تسلمي يارب . تشجيعك بيحفزني و يصبرني حتى مع ان بانزل
ببطئ ربنا يبارك لك 😍😍❤❤
10 Mar 21 by member: lobna rady
|
11 Mar 21 by member: المتألقه دايما
|
المتألقه دايما . تسلمي حبيبتي 🌺❤❤ تشجيعكم بيفرق كثير ربنا يبارك فيكم و يوفقنا جميعل للأحسن يارب
11 Mar 21 by member: lobna rady
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lobna rady's weight history
|