baursak3k's Journal, 10 March 2021

164.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2483 kcal

Fat: 95.59g | Prot: 126.48g | Carb: 276.93g.   Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Чай, Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Огурец, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

2572 kcal

Activities & Exercise: Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...