Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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201.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 201.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2021:
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2317 kcal
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Fat: 148.78g | Prot: 152.55g | Carb: 88.81g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 계란후라이, 자연드림 슬라이스 치즈, 자연드림 더맛있는슬라이스햄. Lunch: 청양고추, 파절이, 상추, 한돈 삼겹살, 된장찌개, 뒷고기, 마늘, 공기밥. Dinner: 쇠고기 카레, 파김치, 총각김치, 파김치, 총각김치, 쇠고기 카레. Snacks/Other: 자연드림 슬라이스 치즈, 정관장 홍삼정 에브리타임 밸런스 (10g), 코카콜라 제로콜라. more...
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losing 12.3 lb a week
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