serhatbyr's Journal, 09 March 2021

bim tavsiye edilir 15 gr protein ve tat guzel fiyat uygun

Diet Calendar Entries for 09 March 2021:
2166 kcal Fat: 73.10g | Prot: 140.53g | Carb: 225.69g.   Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Multipower 50 Protein Bar. Lunch: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Other: Ekler, Tadım Sarı Leblebi. more...
2935 kcal Activities & Exercise: Grocery Shopping - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Driving - 1 hour and 11 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 8 minutes, Showering - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes. more...

133 Supporters    Support   

1 to 20 of 94
Comments 
Afiyet olsun serhat abi güzel görünüyor :) 
09 Mar 21 by member: tombikismommy
Ebru tadlari güzel ikisinide test ettim😁😁😁kakaolu daha bir lezzetli 4 gr şeker 15gr protein yani tatlı krizi ve protein eksigini kapamak için fena sayılmaz fiyatlari 3 lira 4 lira ama hangisi kac liraydi unuttum🙄🙄🙄 
09 Mar 21 by member: serhatbyr
Şeker ilavesiz mi reis ?🙄 
09 Mar 21 by member: dorukhan07
Evet" seker ilavesiz doğal seker icerir " ibaresi var 
09 Mar 21 by member: serhatbyr
Diyeti bozcağımda bunlardan yiyebilirim ozaman 👍 
09 Mar 21 by member: dorukhan07
Ben hiç göremedim bunlardan yaa , bi daha bakayım. guzel görünüyor 🌸😊 
09 Mar 21 by member: nisancadisi92
Dorukhan tavsiye ederim bende şeker den kaçan biriyim bunlari hem protein icin hemde cukulata istegimi kessin diye kullaniyorum tadlari fena değil gercekden 3-4 tl olmasida fiyatlari bilenler bilir cok cok ucuz ve ben 10 uzerinden kakaoluya 8 hindistan cevizli ye 7 veriyorum😁😁😁 
09 Mar 21 by member: serhatbyr
Nisan denemeni isterim birer tane al hemde protein almış olursun ve vitamin katkıları da var diger barlara göre umarim devamlılık sağlar bim bu ürünlerde 🤗🤗 
09 Mar 21 by member: serhatbyr
Serhat abi ikisinin de şeker oranı aynı mı? 
09 Mar 21 by member: venuste1ada1
Barlar genelde pahalı oluyor ama 3 4 lira iyi fiyat , hemen bi bim ziyareti yapacağım:) yoksa fellas kullanıyordum ben 
09 Mar 21 by member: nisancadisi92
Afiyet şifa olsun abiii 🤗 
09 Mar 21 by member: Ayferossss
Bende aldim birer tane abi 😁 onceki geldiginde de almıştım fiyatina göre oldukca iyiler bence de. 
09 Mar 21 by member: dndkksal
Venüs kakaoluda 4.6 digerinde 4.8 çünkü icerikdeki meyve ve girdilerden alıyor şekeri farklılık o yüzden enerjileri 196-197kcal 50 gr arı polenli 👌👌👌 
09 Mar 21 by member: serhatbyr
Nisan fellasi dün denedim ondan daha lezzetli geldi bana bu arada kuzum🤗🤗 
09 Mar 21 by member: serhatbyr
Ayfercim bir orcik degil ama napalim😁😁😁 teşekkürler 🥰🥰🤗🤗🤗🙋🙋 
09 Mar 21 by member: serhatbyr
Çok iyi çok  
09 Mar 21 by member: bersuozer
Ailemizin hemşiresi ben kutuyu alacaktim geri döndüm tadinca kalmamisti😁😁😁bende 5 er tane almıştım 😁😁😁🙋🙋 
09 Mar 21 by member: serhatbyr
Bersu 👌👌👌🙋🙋 
09 Mar 21 by member: serhatbyr
Burada sadece ben almıştım 😁 Afiyet olsun bol bol kas olsun 😁 
09 Mar 21 by member: dndkksal
💪💪💪🎶🕺🎶🕺🎶🕺🎶🕺💪💪🙋😁😁😁 
09 Mar 21 by member: serhatbyr

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



serhatbyr's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.