Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
140.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
|
1727 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 131.71g | Carb: 143.18g.
Breakfast: Сметана 15%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Магнит Яблоко, Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Кубаночка Зелёный Горошек, Капуста Белокочанная, Замяском Пельмени Нежные. Dinner: Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вязанка Ветчина Столичная. Snacks/Other: Schwarz Protein Candy Ванильный Пудинг, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, Spirulina Food Яичный Белок, Творог 5%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|