kfle77's Journal, 01 March 2014

192.0 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3353 kcal

Fat: 123.85g | Prot: 111.54g | Carb: 261.56g.   Breakfast: Frisch Gepresster Orangensaft, Linessa Light Salami 1A, TiP Kasseler Aufschnitt, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Mohnbrötchen, Sesambrötchen. Lunch: Jean Luc Baguette Brötchen, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Maggi Spargelcremesuppe. Dinner: Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Gut & Günstig Delikatess Kassler, REWE Kassler, Linessa Light Salami 1A, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Weizenbrötchen, Weißbrot, Schwarzbrot, Petersilie, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Ei, Tomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella, Käse, Mais, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Other: Müller Wackelpudding Himbeer, Wodka, Hartmann Mini Frikadellen, Frischkäse Dip, Karotten, Gurke (mit Schale), Beck's Bier (330 ml), Beck's Bier (500 ml). more...

3800 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Housework - 4 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour. more...