برافو عليكي طالما مش هتتعدي السعرات اللي مسموحه ليكي يبقى مفيش مشكله
انا كنت باكل كل يوم اندومي ضمن جدول بتاعي ضمن السعرات المسموحه وكنت بخس ومن غير تأنيب ضمير
|
حاولي الفترة دي تبدائي يومك بالبروتين الحيواني يعني كلي الصبح قطعة لحم مسلوق او كبدة متشوحه جملي او بلدي بدلي بالبروتين الصبح هيرجع ليكي التوازن بتاعك
07 Mar 21 by member: Ahmed@Hassouna
|
طب متعرفيش سعراته قد اي ؟؟؟
07 Mar 21 by member: 0123456789this
|
طب اشمعنا بروتين حيوانى تقصد يشبع يعنى
07 Mar 21 by member: 0123456789this
|
بالهنا معلش الضغط العصبي للامتحانات وكمان مع الرضاعه بيجوعو جامد لو ماشيه سعرات كلي منو في المسموح وضمن وجبه متكامله فيهازخضار وبروتين وهو يكون النشويات بالتوفيق وفتره وتعدي بإذن الله 💪
07 Mar 21 by member: Om habiba2020
|
تسلميلي يا ام حبيبه هى فعلا فتره صعبه
07 Mar 21 by member: 0123456789this
|
بصراحه حقك تجوعي يعني انا الامتحانات قاتلاني بردو وانتي بترضعي، ف دا طبيعي بس انتي اشطر من كدا والله و بتقدري تتحكمي في نفسك و هتعرفي تظبطي اكلك 💕💕 اشطر كتكوته ربنا يقويكي 💕
08 Mar 21 by member: Narmin_Elsayaad
|