serhatbyr's Journal, 06 March 2021

yasak kalkar bu adam sahile koşar sabah sporumuzu yaptık özlemisim kordonda yürümeyi:))mutlu haftasonları hepiciginizeee

Diet Calendar Entries for 06 March 2021:
4108 kcal Fat: 241.89g | Prot: 167.59g | Carb: 306.36g.   Breakfast: Tulumba Tatlısı, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek. Lunch: Kaymak, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Cumhuriyet Seçme Pastırma, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Bal. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Biber Kızartması, Kuzu Eti. Snacks/Other: Yeşil Elma, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık. more...
2740 kcal Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 10 minutes, Motorbike Riding - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 39 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 31 minutes. more...

103 Supporters    Support   

1 to 20 of 27
Comments 
İlk  
06 Mar 21 by member: merrveell
Serhat abi burası Tokat kordon mu? Çok benzettim de  
06 Mar 21 by member: merrveell
Temız hava artı bol yürüyüş ohh misss 😍 
06 Mar 21 by member: Bahar the yargı machine ✌️
Mutlu haftasonları abi 🤗🤗 
06 Mar 21 by member: Ayferossss
yok yok burası cizre dicle nehri kenarı mero 🙄🙄🙄 
06 Mar 21 by member: serhatbyr
minyoniçem sizide bu tarafa transfer edelim gerçekden mis gibi öz<lemişim yahu sahili  
06 Mar 21 by member: serhatbyr
Tokat'a benzettim abi ama düşününce Cizre daha mantıklı geldi 🥴🥴 
06 Mar 21 by member: merrveell
orcik güzeli elazize selam yürümeye devam kuzum mutlu haftsonlarıııı 🤗🤗🤗🙋‍♂️ 
06 Mar 21 by member: serhatbyr
hıhı 🙄🙄😁😁🙋‍♂️🙋‍♂️merocan  
06 Mar 21 by member: serhatbyr
Ahh keske tam benlik oralar, dusunsem mi ben bu transfer işini 😁 
06 Mar 21 by member: Bahar the yargı machine ✌️
saldaya giderken yazın burdan geçeriz sen bir bakar karar verirsin 😁😁😁😁🙋‍♂️🙋‍♂️ 
06 Mar 21 by member: serhatbyr
Olur cazip 😁 
06 Mar 21 by member: Bahar the yargı machine ✌️
Günaydın serhat abicim keyfin bol olsun bir turda benim için at abim 😁😃👌🦅 
06 Mar 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Sabahları çok güzel yürünüyor abi 10km çok iyi 👏🏻👏🏻  
06 Mar 21 by member: emi.kerim91
emoşcum parkur şahane koşu parkurum 12 km yürüyüş 10 gayet tatminkar vede sahil olmasıda keyif verici ama arslanlı yolda yürümekde özel hissettirir insanı 🤗🤗😉😉🙋‍♂️🙋‍♂️ 
06 Mar 21 by member: serhatbyr
Evet abi valla duygu yüklü oldu 🤗 yalnız deniz çok büyük avantaj Ankara’da bunu anlamış oldum. Güzel değerlendiriyosun😇 
06 Mar 21 by member: emi.kerim91
Ankara kimine göre taş yığınıdır kimine göre cennet:)) mogan eymir odtü incek çok özel güzel yerleri vardır ben severim başkenti gençliğimin şehri:)) Deniz evet fark yaratıyor bende pek pas geçmeden etinden sütünden suyundan faydalanıyorum 😁😁😁😁💪💪🧿🧿🧿🤗🙋‍♂️🙋‍♂️ 
06 Mar 21 by member: serhatbyr
osdican günaydın kardeşim bizim iş ligt iş yürümek kolay oluyor:)) sadece dambıl rerverse lunge işi bozuyorrr 😁😁😁😁🙋‍♂️🙋‍♂️ 
06 Mar 21 by member: serhatbyr
Canım izmir 🌞 
06 Mar 21 by member: sinemtrn1
sinemm ❤❤❤👍🙋‍♂️🙋‍♂️ 
06 Mar 21 by member: serhatbyr

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



serhatbyr's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.