Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2021:
|
656 kcal
|
Fat: 14.63g | Prot: 35.49g | Carb: 100.20g.
Breakfast: any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, بليله, فول, بيضة مسلوقة, خبز, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الجزر الصغير الحجم, الفلفل الأخضر. Snacks/Other: بيضة مسلوقة طرية, خبز, الجزر الصغير الحجم. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amr Darwish 222222's weight history
|