alinkakam's Journal, 05 March 2021

154.3 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1481 kcal

Fat: 84.79g | Prot: 85.30g | Carb: 89.10g.   Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Олейна Масло Растительное , Сыроварня Сыр Качотта , Зелёная Заправка, Яйцо Куриное. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Планета Витаминов Киноа Двухцветная со Шпинатом и Фасолью. more...

1368 kcal

Activities & Exercise: Мой BMR - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...