Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 124.89g | Carb: 137.29g.
Breakfast: Ingmariini, Profeel Proteiinirahka Vanilja, Edam 17%, Ruispalat, Maitokahvi, Vadelmat. Lunch: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Ruokakerma 15%, HK Naudan Jauheliha 10%, Kukkakaali. Dinner: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Appelsiinit, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|