|
biasanya orang ada yang suka oats versi manis pake buah, susu,atau jd bahan cemilan. Kalo aku lebih sering makan oats versi asin. Sarapan hari ini BUBUR OATS. Siapa disini yg tim oats asin? ^^
Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 57.92g | Carb: 179.25g.
Breakfast: DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Teh Tawar, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Kaldu Jamur, Garam Laut, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Jamur Kancing, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ikan Tuna, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Garam Laut, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Nasi Merah. Dinner: Cumi-cumi, Ikan Teri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Merah. Snacks/Other: Indomilk Susu Steril Coklat, Granolab Australian Baked Oats Original Honey, Greenfields Original Yogurt, Apel. more...
|
|
1 to 20 of 49
 Comments
merek oat nya apa kak klo blh tau
03 Mar 21 by member: Ikhaikhoy
|
03 Mar 21 by member: phionixquen
|
aku biasanya juga gitu, pake telur dadar, abon, kadang tempe tumis atau sambal goreng kentang
hahaha suka suka aja sih
03 Mar 21 by member: Millasyahila
|
sama mbak.. aku juga lebih suka versi asin.. klo aku biasanya dbkin omlete aja..hehw
03 Mar 21 by member: Empatpuluhdelapan
|
resep ny donk yg asin mau
03 Mar 21 by member: Sri Maliani
|
sama saya tiap bikin pake buah makanya tu mual, tapi kalau asin di bikin macam2 farian enak aja rasanya
03 Mar 21 by member: adindasetiani01
|
03 Mar 21 by member: Dewilailasari66
|
wah sama aku juga tim oat asin xixi
03 Mar 21 by member: itaqurotul
|
oatnya apa pake merk nya kak?
03 Mar 21 by member: Irnafitria
|
Kadang aku kukus,
Bahannya telur 1 utuh+ putih telur 1 tambah oat sekitar 2 sendok, bayam, tahu 50g, brokoli, garam/royco udah jadi itu buat lauk oats sisanya heheh
03 Mar 21 by member: Millasyahila
|
03 Mar 21 by member: azminafysz23
|
aku suka oat asin dibanding manis 💕💕
03 Mar 21 by member: kelinci77
|
aku seimbang sih wkwk kalo lagi niat, dibikin bubur asin tapi kalo lagi ga ada bahan apa apa yg mendukung bubur oat asin aku cuma pake oat & yogurt atau kalo ada sama pisang juga. atau ya sesuai selera aja pengennya yang mana
03 Mar 21 by member: dinan7
|
03 Mar 21 by member: Aththur
|
03 Mar 21 by member: Aththur
|
......... tim oats yg cuma dicampur air 👁️👄👁️👍
03 Mar 21 by member: DINDA ROSALINA
|
@ikhaikoy @irna aku pake Quaker oat yg merah (yg instant oat)
03 Mar 21 by member: ELYZA31
|
@azmina aku pake 35 gram. Ngikutin per serving dikemasannya sgtu hehe
Buat yg tanya resep:
- oats 35 gram
- garem, lada/bubuk cabe, totole, bubuk bwg putih secukupnya sesuai selera
- telor 1
- pelengkap: daon bwg dan bawang goreng
Caranya:
Oatnya taro dimangkuk, tuang aer mendiidih ksitu. Masukin bumbunya. Aduk2 sampe kentel.
Kasih telur, ini pake telur rebus. Atasnya kasih daun bwg dan bawang goreng.
(Kalo mau persis bubur ayam kasih aja toping ayam, kecap manis dll). Jadi deh..
03 Mar 21 by member: ELYZA31
|
oat asin gak ada tandingannya 👍👍
03 Mar 21 by member: saskiaputri582
|
@milla wah makasih resepnya. Jd penasaran pengen coba yg dikukus pakek sayur :D
03 Mar 21 by member: ELYZA31
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELYZA31's weight history
|